中秋佳节，教你如何健康吃月饼？这样吃月饼最健康！
中秋节要到了，美味可口的月饼大量上市。但我们都知道月饼的含油量和含糖量较高，多吃无益于健康，那么，面对好吃的月饼，我们应该怎样健康地食用呢？下面就来介绍一下月饼的健康吃法。
如今的月饼馅料特比丰富，既有传统的五仁月饼、枣泥月饼，蛋*月饼，也有如今更受年轻人喜欢的水果月饼、乳酪月饼等等。但是这些月饼都有一个共同点，那就是这些月饼普遍存在你高油、高糖的特点。
别拿月饼当早餐。有些人喜欢拿月饼当早餐吃，然而专家提醒，这种做法会损害肠胃。因为月饼含有很高的油脂及糖分，比较难消化，空腹吃更易刺激胃酸分泌，引起泛酸，有些本身就有胃病的人还有可能会出现胃痉挛。因此，最好在半空腹状态下食用月饼。
吃月饼要适量，月饼中含糖量和油脂较高（尤其是广式月饼），吃多了容易引起肠胃不适和上火，尤其是老人、儿童或肠胃功能较弱者，吃时更要注意，一定要适量，如有上火现象，可服用口炎清颗粒之类的温和降火药品。
对于糖尿病患者及高血糖人士来说，需要限制月饼的食用量，不妨每次吃月饼的时候把月饼切成四分之一甚至八分之一的小块，每次吃一小块，这样既可以品尝到多种口味，也不用担心血糖升高太快。另外，虽然无糖月饼没有添加蔗糖，但其中仍然含有油脂，属于髙脂、高能量食品，不可大量食用。