一到夏季，炎热的天气最易燥火，而口腔成为“上火”的集中地，口腔溃疡虽不是大病，但是吃饭说话疼痛感总让人无奈。不少人认为，一般的口腔溃疡都是缺乏维生素造成的，平时多吃水果就可以了。其实，这种说法太过片面。口腔溃疡与许多因素有关，如普通感冒、免疫力降低、精神紧张、上火、遗传因素、消化系统疾病及功能紊乱、微量元素及维生素b12缺乏等，属于“多因一果”合并感染。
口腔溃疡在我们眼里不算是啥大毛病，一般吃油炸辛辣的东西上火，大便不通，或者工作比较辛苦，人感觉累了，就容易发生，等一段时间会自行消退。但复发性口腔溃疡却给人们带来很大的痛苦，又称复发性阿弗他口炎，这是口腔黏膜疾病中发病率最高的一种，发病年龄多在10～30岁之间，以女性居多，发作频率一年多达十余次以上，有的人根本一年到头都不消停，因为疼痛严重影响进食。
告别口腔溃疡，生活习惯良好很重要！
口疮的治疗方法很多，但想要远离此种疾病，首先还是要预防。饱餐过度与口疮有不解之缘，尤其是消化不良者，应限食或少量多餐进易消化、富含维生素的食品。溃疡发作时，可适当补充维生素B1、B2、B6及维生素C，以提高机体的自愈能力。
其次，要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯。溃疡发作期间可用盐开水、生理盐水、漱口液等漱口，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。
再次，饮食要注意营养搭配，多吃易消化富含Ｂ族维生素的食品，不偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类、腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜）、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。
最后，生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳；调适好自己的情绪，保持舒畅的心情和乐观开朗的生活态度。