凡凡5岁半了，但是个子却不高。凡凡的妈妈说，每次吃饭的时候，不管怎么哄凡凡都不肯张嘴。
所以凡凡妈把家里的零食全断了，想着孩子饿了总要吃饭的吧，但孩子都不上桌看一眼。
奇怪的是晚上睡觉之前，凡凡总是吵着闹着说肚子饿，一定要吃东西才肯去睡觉。
而且凡凡最近总是三四天才大便一次，便便便头比较干燥，晚上睡觉也是不安稳。现在天气热了，晚上都是开着空调睡觉的，但是孩子滚来滚去还说热。
凡凡妈说着说着就叹了一口气，其实凡凡这孩子最大的原因就在于饮食不正常，现在已经有了积食的状况了。
所以我便给凡凡妈介绍了一个食疗方，让孩子喝几天，能够健脾胃、化积食的，一起看看喽。
食疗方步骤
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准备材料：粳米克，橘皮20克，红糖适量。
2粳米提前用清水浸泡20分钟，锅中烧开水，放入粳米煮开。
3橘子用果蔬剂清洗干净，剥去橘皮稍微刮去一些内膜切成小碎丁。
4把橘皮加入粥中继续用中小火炖煮。
5米烂粥稠即好，吃的时候加入蜂蜜调匀即可。
药食同源
橘皮苦能泻燥，辛能散，温能和。孩子吃可以顺气、健胃、化食。
对症下方
此方主脾胃气滞，脘腹胀满，消化不良，食欲不振，恶心呕吐，咳嗽多痰，胸膈满闷。
对于一些因为积食胃热引起的咳嗽痰多、呕吐情况，也有非常好的缓解和治疗作用。
体质调理这么多年，整理了一套自己的小儿辅食食疗大全，像孩子的这类的常见小病小痛，还有之类的慢性病症都是有很管用的调理方的。
每一种方法都有详细的做法和制作的配图，同时也是数百位宝妈和我一起共同验证过的良方！
家长们要的话在