何谓便秘
便秘是一种慢性疾病，一般指大便难通、没有便意，好长时间排便一次，而且每次拉不出来。
不仅大人会便秘，便秘也是小孩疾病中最常见的，看着小孩拉不出来憋得脸都红了，做家长的肯定是看着也心疼。
小孩为什么会便秘
小孩由于消化系统、神经系统发育还不完善，很容易出现便秘的现象。一些便秘是先天性病变，但大部分都是因为不良的生活习惯造成的。那么有哪些生活习惯会导致便秘呢？
1、饮食不足
婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥。饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶性循环，加重便秘。
2、食物成分不当
大便性质和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥；如食物中含较多的碳水化物，肠道发酵菌增多，发酵作用增加，产酸多，大便易呈酸性，次数多而软；如食入脂肪和碳水化物都高，则大便润利。如进食大量钙化酪蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂，粪便增多，且易便秘。碳水化物中米粉、面粉类食品较谷类食品易于便秘。小儿偏食，许多小儿喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘。
3、肠道功能失常
生活不规律和缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射导致便秘很常见。另外学龄儿童常因无清晨大便的习惯，而学习时间不能随时排便，上课时憋住大便也是导致便秘的常见原因。
4、喝水少，不运动
运动过少会使得结肠蠕动减少，相反运动增加会促进肠蠕动。另外如果水分补充不足，肠道会吸收更多粪便中的水分，使得大便干硬。
推拿缓解法
小孩好几天不去厕所，肚子里面肯定不舒服，俗话说：“肚子软绵绵百病懒得缠”，很多家长，孩子便秘就着急让吃药，小编告诉你便秘千万不要让孩子吃药了，吃药只会越来越严重，接下来给大家分享下小儿推拿治疗方法：
1、清大肠
功效：可以清利肠腹，治疗便秘、腹胀。
2、摩腹
功效：顺时针为泻，摩腹可以促进肠道蠕动，加强对食物的消化，防止和消除便秘。
3、下推七节骨
功效：下推为泻，能泻火通便，治疗便秘。
4、运水入土
功效：健脾胃、助运化，润肠通便
便秘是可以预防的。平时让宝宝多喝水，多吃水果和蔬菜，多进行户外运动，让宝宝养成每天定时排便的习惯，有便意的时候身体会发出信号，一定要去厕所，千万不要忽略这个信号，一旦便感消失，就很难排出，很容易便秘的。
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