很多家长会疑惑，孩子明明吃的很精细，怎么还会便秘呢？不要忘了小儿脾胃娇弱呀！喂养过多，则易伤及孩子的脾胃，脾胃失于运化，饮食停留肠中，不能及时排出，久之就成了便秘，加之小儿患病变化迅速，因此要早发现早调理。选择推拿除了可以减少服药带来的副作用，还可以调节全身的气血运行，在腹部的操作还能帮助促进肠道的运动，进而缓解便秘。在孩子便秘的时候，一般会选择“通便四大穴”，下面就介绍这几个手法~
揉天枢肚脐旁2寸(约一指)的地方，左右各一个。
用食指和中指分别点按在两侧的天枢穴，轻轻的按揉。操作次数：次左右。
揉天枢能疏调大肠、理气消滞。这个穴位是有双向调节作用的，如果孩子有腹泻，它还有止泻的作用。
摩腹整个腹部。
用手掌掌面或食指、中指、无名指和小指并拢，在腹部做顺时针环形摩动称摩腹。操作时间：3分钟。
摩腹这个方法药王孙思邈在《千金要方》中说：“摩腹数百遍，则食易消，大益人，令人能饮食，无百病。”其作用为调理脾胃与肠腑气机。
推下七节骨第四腰椎至尾骶骨成一直线。
推法为主。自上而下或自下而上均可。用拇指面或食、中二指面自下向上或自上向下作直推，分别称为推上七节、推下七节。操作次数：-次。（次数根据宝宝大小调整。）
推下七节骨能泻热通便。
揉龟尾位于臀部的尾椎骨处。
采用俯卧位，用手顶住宝宝尾骨最下端，往上方向按揉，力度适中。操作次数：-次。
揉龟尾能通调督脉之经气，调理大肠。
看到这很多家长会有疑问，小儿便秘不是还应该分什么虚秘、寒秘、热秘什么的吗？那手法能一样吗？但是上面的这些穴位都是有双向调节作用的，补泻是可以通过操作方向来调节，而不是单一的只具有一种作用。所以便秘时是可以用这四个手法来作为基本操作的，所以被统称为“通便四大穴”。
食疗方便秘的还因为孩子吃肉和菜的比例严重失调引起的纤维素不够，我们这里整理了6种食材，这几种食材富含增加孩子肠胃动力的纤维素，能够有效缓解便秘，润肠通便，帮孩子调理出健康好肠道！
1、红薯
推荐做法：蒸红薯/烤红薯/红薯粥
红薯全身是宝，在我们家，红薯有各种吃法，比如妈妈爱做红薯粥，爸爸喜欢蒸红薯，婆婆喜欢烤红薯，而我喜欢生吃红薯，当然，因为这些习惯，两个娃也超级爱吃红薯，红薯生吃熟吃可是不一样的功效哦，红薯对便秘有奇效，所以，如果孩子便秘了，蒸个红薯或者做个红薯粥，能调节便秘哦！大人吃也很不错啊，对气色调理和调理脾胃特别有好处。
但，一定记得啊，如果你吃红薯后出现烧心胀气什么的，那肯定是你没吃皮哦！因为红薯皮是帮助消化的，皮跟肉是一对，谁也离不开谁，这在食物，可都是公开的秘密哦！
当然，还可以大米一把，加切好的红薯小块煮粥，也很适合孩子吃，如果不喜欢喝米粥的可以用红薯小块加玉米面煮粥也是很完美的！
2、香蕉
推荐做法：香蕉泥/香蕉苹果泥/香蕉土豆泥
香蕉的吃法当然更多元了，但如果肠胃不好的时候，尽量不要生吃香蕉，把香蕉打成泥蒸一下，变成香蕉泥就安全多了，当然，如果嫌味道寡淡，可以加点苹果泥啊，或者，加点土豆泥也很棒！
香蕉富含纤维素还有维生素A和维生素C，是非常合适宝宝吃的促进肠道吸收的好食材啊，所以妈妈们一定要常备！
3、玉米
推荐做法：玉米排骨汤/煮玉米/玉米粥/玉米面饼
玉米当然更是宝啦，玉米棒子那是我们年幼时光里最好吃的零食了，当然，不仅仅是好吃，哈富含纤维素哦，就是能促进肠动力的，你懂得，所以，玉米也要多吃，做法更是多种多样。
比如，我家经常做的煮玉米，当然时间久一点的话，用半根玉米煮一根大棒骨，也是很好喝的，营养又足，对孩子肠胃又好，而且平时也会喝粗粮的，比如玉米粥，或者吃点玉米面饼子。
4、南瓜
推荐做法：蒸南瓜/蛋*南瓜/南瓜粥/南瓜饼
南瓜口感温润，色泽诱人，是很多妈妈喜欢给孩子吃的食材，而南瓜最重要的作用还有保护胃黏膜，并且提高孩子免疫力，促进肠胃动力，帮助消化，当然，还富含很多对孩子身体有益的多糖和果胶，也是孩子生长过程中不可或缺的食材之一哦！
做法也相当简单，如果想省事的就直接切开上锅蒸40分钟，如果有时间的可以弄个椒盐蛋*南瓜，或者煮南瓜粥，南瓜泥加面粉做南瓜饼子，都是非常不错的做法，既能让孩子补充能量，又能促进肠胃消化。
5、菠菜
推荐做法：菠菜粥/鸡蛋菠菜饼/蒜泥炒菠菜/菠菜猪肝汤
菠菜在中医里面甚为推崇，因为菠菜是有很好的润肠通便的作用，还能提高孩子的免疫力，促进孩子生长发育，富含的胡萝卜素和维生素也相当的高呢！当然，菠菜的抗衰老功能也让妈妈们很是喜爱。
做法也是相当的亲民，简单的菠菜粥，蒜泥炒菠菜肯定大家比较熟悉了吧，猪肝跟菠菜也很搭，做一碗菠菜猪肝汤，有肉有菜，而且用鸡蛋加切碎的菠菜做个鸡蛋菠菜饼也是十分钟快手菜，非常适合早餐！更重要的是，增加孩子肠胃动力，调理身体的作用很是强大呢！
6、银耳
推荐做法：银耳粥/银耳汤/银耳炖雪梨/紫薯银耳羹
银耳很多妈妈都知道可以美容，但是还有一个功效是治疗便秘哦！银耳的纤维素含量也是极高的！
银耳的吃法也相对简单，泡发银耳之后，煮到粥里或者炖一锅银耳汤，加几颗红枣也很不错，有人喜欢加雪梨，能清润止咳，银耳紫薯羹或者粥呢，色彩好看又好吃，宝宝们也不会排斥。
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