在医学上，脂肪肝是指脂肪在肝脏过度沉积的临床病理综合征。正常人体肝脏每g含4～5g脂质，主要用于构成生物膜的脂质双层结构。其中，磷脂占50%以上，甘油三酯（TG）占20%，游离脂肪酸（FFA）占20%，胆固醇占7%，其余为胆固醇酯等。
那么脂肪肝如何能自我诊断呢？
一、脂肪肝的早期表现
脂肪肝起病隐匿，常无明显症状。少数患者可出现乏力、右上腹轻度不适、肝区隐痛或上腹胀痛等非特异性症状。
二、存在以下情况要警惕脂肪肝
1.肥胖、糖尿病及高脂血症患者。
2.长期大量饮酒者（每天饮酒40ml，连续5年以上)，应高度警惕脂肪肝的存在。
3.慢性病毒性肝炎患者，乙型肝炎病毒（HBV）及丙型肝炎病毒(HCV)感染者也应重视。脂肪肝是慢性病毒性肝炎的并发症之一，往往易被患者及医生忽视，尤其是HCV的感染者更易发生肝细胞脂肪变性。可以通过B超、肝功能、血脂等检查来明确诊断。
4.发现与肝病相关的临床症状，如食欲减退、体重下降、少量饮酒即感肝区不适、饮食稍有不慎会出现轻微腹泻、饭后腹胀、尿黄等，医院检查，及早排查脂肪肝。
三、脂肪肝的临床表现你需要知道
不同病因引起的脂肪肝临床表现存在差异，轻度脂肪肝可无任何临床症状，中度或重度脂肪肝，特别是病程较长者症状较为明显。
1.主要症状为食欲不振、恶心、呕吐、体重减轻、疲乏感、食后腹胀，以及右上腹或上腹部有疼痛感，且在食后及运动时更为明显。
2.体格检查可见肥胖或消瘦。偶有黄疸，常见肝脏肿大、肝区疼痛及压痛，偶有脾肿大。如并发肝硬化者，可出现肝硬化的临床表现。重度脂肪肝患者可有腹水和下肢水肿，有低钠血症和低钾血症。脂肪肝患者可伴有多种维生素缺乏的症状，如周围神经炎、口炎、口角炎、皮肤瘀斑、角化过度等问题。
3.各项检查提示脂肪肝。
实验室检查：丙氨酸转氨酶（ALT）正常或升高；甘油三酯升高；血清y-谷氨酰转肽酶活性升高。
超声与CT：B超显示肝脏增大，实质呈致密的强反射光点，深部组织回声衰减。CT扫描显示肝密度比其他实质脏器低下。
在B超引导下进行穿刺，抽吸少量肝组织活检，通过活检组织纤维镜下观察可以明确脂肪肝的病变程度、类型、有无合并脂肪性肝炎和肝纤维化。
4.脂肪肝的临床表现与肝脏脂肪浸润的程度成正比，当肝内过多的脂肪被移除后症状可消失。
好在脂肪肝是可逆的，如果确诊了脂肪肝请不要慌张，最重要的是积极配合医生的指导建议，及早改善。