口腔溃疡在我们日常生活中经常发生。而且很容易反复发作，一旦发作起来疼痛难忍。而引发口腔溃疡，有很多因素，饮食不当或者是微量元素缺乏，都有可能诱发口腔溃疡。如果你置之不理，很有可能会发生口臭牙痛等其他症状。那我们应该怎么办呢？接下来就和小编一起来看一看，如何做可以让我们口腔溃疡有所好转？哪些食物可以帮忙？
如何做可以让我们口腔溃疡有所好转？
一、补充维生素口腔溃疡和我们身体里缺乏维生素有着很大的联系，所以大家一定要在日常生活中及时的补充维生素，比如说维生素b以及维生素c，这些都可以通过食物来补充，所以要注意平时饮食要合理均衡。
二、多喝水对我们口腔溃疡的愈合以及预防，起到了至关重要的作用。多喝水有助于提高新陈代谢的活性，促进组织愈合，所以一定要每日喝满足够的水。
三、注意口腔卫生
有些人为了不碰触溃疡面，选择停止刷牙，实际上注重口腔卫生也是在口腔溃疡恢复也是很重要的，所以大家一定要保持口腔内部清洁。
口腔溃疡疼痛难忍，这些食物或可帮忙，最好了解一下
第一、苹果营养价值高，也是一种低热量的水果，具有生津止渴清热除烦的作用，而且苹果里面富含的维生素c和多种矿物质，都对我的身体有很大的帮助。维生素C可以起到抗氧化、促进组织修补再生的作用，所以苹果能够用于口腔溃疡、口炎等的治疗，每天一个苹果，对身体健康很不错哦！
第二、糙米现在大多数的人都选择使用一些精米精面，很容易引起维生素B族摄取量不足，但是现在生活压力大、经常熬夜也会消耗人体大量的维生素B。缺乏维生素B族之后就容易让我们口腔发生溃疡，而糙米含有丰富的维生素B，食用一段时间后，你会感觉到口腔溃疡的溃疡面有所愈合。
第三、全脂奶粉口腔溃疡一开始不是很严重的时候，可以喝一些全脂奶粉，每天早中晚各一次，每次一勺，可以加入适量的白糖，坚持喝三到五天，会抑制口腔溃疡面的扩大，从而就会让溃疡面慢慢消失。
第四、西红柿
吃西红柿虽然会让我们口腔溃疡有些许疼痛感，但是非常有利于溃疡面的修复，而且还可以起到抗氧化、清热解毒的作用。口腔溃疡病人可以多吃些西红柿，
第五、黄瓜
黄瓜现在大家非常喜欢凉拌或者是直接吃，黄瓜具有利水利尿、消肿泻火的作用，黄瓜含有维生素B2、维生素C和维生素E，食用后不但可以使口气清新，还能起到消肿去火的功效，能减轻口腔溃疡引起的不适症状，常吃黄瓜可以有效预防口腔溃疡发作。
第六、草莓
口腔溃疡的发作一般都是因为我们班身体内维生素b或者是其他的元素缺少，所以就应该补充维生素比比较多的水果，其中就有草莓。而且草莓的味道和颜色都非常不错，可以增强你的食欲，因为溃疡的发作让你食欲下降，这时草莓可以帮你提高一下。
第七：白萝卜
白萝卜对我们的身体健康，也是有非常好的帮助的。注意一下时间长，有口腔溃疡的朋友来说可以选在平常的时候多吃一点，萝卜能够帮助你消炎灭菌，还能够清楚你口腔里的异物，让溃疡能够加速愈合。
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