万能的维生素E内服抗衰老,外用可淡斑 [复制链接]

维生素E是一种有效的脂溶性抗氧化剂，可以促进身体健康，预防各种疾病。还具有抗氧化性，有助于平衡荷尔蒙，降低胆固醇水平。

内服维生素E，确实能改善皮肤状态，对于女性而言是有一定护肤作用的，女性皮肤好不好，体内性激素起着至关重要作用。

01维生素的特点有哪些？

1、脂溶性维生素：

脂溶性维生素的主要特点是不溶于水，可以溶于脂类或者有机溶剂中，服用脂溶性维生素时可以和含脂质多一点的食物一起，可以促进人体对于此类维生素的吸收，比较常见的脂溶性维生素有维生素A、维生素D、维生素E等。

2、水溶性维生素：

常见的水溶性维生素有维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B12等，水溶性维生素的主要特点就是易溶于水，其次就是容易被排出体外，随着尿液排出，一般不能在人体中保存，因此，建议补充水溶性维生素时，需要在医生指导下进行规律补充。

02维生素E“内服抗衰老，外用可淡斑”，是真的吗？

女性体内的雌激素分泌太少，就会影响真皮细胞的储水功能，让皮肤更加干燥，没有光泽，甚至长出细纹和斑点，如果雄性激素水平偏高，则容易长痘。

维生素E能够促进雌激素分泌，服用维生素E能够帮助调节雌激素水平，连带着也就缓解了各种各样皮肤问题，有效的改善了肌肤长痘痘症状，这种现象与皮肤的自由基有关系，很容易破坏皮肤细胞活力和平衡，使皮肤细胞免疫能力降低，导致皮肤衰老和病变。

女性的皮肤越来越差，并且衰老得很快，主要原因就是因为“自由基”破坏了皮肤细胞的平衡能力，是女性的皮肤免疫力很低，容易患上皮肤类的疾病，而且角质层增多看起来很干燥。

然而维生素e另一个作用就是有利于抗氧化，能够消除皮肤的自由基，从而对于保护皮肤非常有帮助，所以一场生活中的女性朋友一定要注意补充维生素E，可以有效的改善肌肤状态。

维生素E虽然能够帮助改善肌肤状态，但是不能过量吃，日常饮食一定要均衡，人体一般不会缺乏维生素E如果不缺，单纯为了美容养颜吃维生素E，根本没必要。

03除此之外，维生素E还有什么功效吗？

1、促进女性排卵，预防流产

维生素E不仅可以促进男性朋友激素分泌，对女性朋友也有很多的好处，它可以调节女性体内激素的不平衡状态，提高女性激素的分泌，这样可以保证排卵期的稳定，对于孕后，同样可以保证分泌胎儿需要的激素物质，起到预防流产的作用。

2、治疗口腔溃疡

据报道，用维生素E治疗口腔溃疡患者67例，其中40例系复发性口腔溃疡，用药后，22例溃疡疼痛消失，2～3天后创面愈合。19例疱疹性口炎，用药3～4天后，疼痛消失，溃疡面上皮开始修复。

3、降低患心血管疾病的风险

研究发现，γ-生育酚补充剂能扩张血管从而增加血流量，此外，它还能降低“坏”胆固醇的水平，维生素E还有抗凝剂的功能，能降低血液凝结的能力，所以，它能降低患上高血压和心脏病的风险。

4、治疗胃病

对于患有胃溃疡以及其他胃部不适疾病的人群可以补充维生素e，维生素e能辅助治疗胃部疾病，缓解胃胀气、消化不良等情况，而且还能促进消化系统，减轻肠胃负担。

04食用维生素E有哪些注意事项？

▲年老体弱的老人，儿童，患有高血压的患者，在服用其他要药物时，不建议服用维生素E，例如服用环孢霉素类的患者不建议服用。

▲不能长期服用，长期服用维生素E可能会导致机体抵抗力下降，严重的可能引发肺栓塞，血栓性静脉炎等情况，如果体内不缺乏维生素E的情况下，建议患者不要乱补，以免出现不良后果。

▲孕妇和哺乳期妇女用药前须咨询医生或药师，减少用药风险。缺铁性贫血者、低凝血酶原血症患者慎用维生素E口服剂型。