便秘是很常见的病症！一般成人2日或儿童4日以上不排大便者为便秘，长期经常便秘者称为习惯性便秘。。习惯性便秘的患者，可以试用蜂蜜土豆汁这一食疗方来改善症状。
中医认为，土豆味甘，性平，能健脾和胃、通利大便；蜂蜜有调补脾胃、增强胃肠蠕动的功效。土豆和蜂蜜合用能够起到健脾和胃、润肠通便的功效。
原料：土豆2个
调料：蜂蜜适量
制作方法：
1、把土豆去皮洗净，切碎备用。
2、用榨汁机将土豆榨成土豆汁，将榨好的土豆汁放入锅里，用小火煮，当土豆汁变得黏稠时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。
食用方法：
每天早晨空腹用温开水冲服，每次两勺。
温馨提示：
土豆能健脾和胃、通利大便，适宜于脾胃虚弱便秘的食用。
在制作土豆汁的时候，不可选用发芽的土豆
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